Olen syönyt aika säännöllisesti viime päivät 4 kertaa päivässä ja välttynyt herkutteluilta. Toissapäivänä jopa tein oikeaa ruokaa, mikä tarkoitti valmissoijarouhekastikeainesta ja kaurapastaa. Lisäksi tein vielä fetasalaattia. Aamuisin syön vieläkin sokerisia Fitness-muroja mustikkakeiton kanssa, ne pitäisi vaihtaa puuroon.
Liikkumaan olen päässyt sen verran, että puoli tuntia kävelyä päivässä täyttyy. Kävelen töihin ja takaisin työpäivinä ja vapaapäivinä teen lyhyen kävelylenkin. Liikuntaa haluan lisätä tuntiin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti